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par Ilios Kotsou Ilios Kotsou est docteur en psychologie, chercheur au sein de la chaire "Mindfulness, bien-être au travail et paix économique" de Grenoble Ecole de management. Formé à la mindfulness (MSBR et MBCT), il est membre du "Mind & Life Europe" et a également cofondé l'association "Emergences" qui oeuvre pour une société plus solidaire et consciente et finance des projets humanitaires. Auteur de divers articles scientifiques et ouvrages dont Petit cahier d'exercices de pleine conscience et Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états, ou Se changer , changer le monde, son dernier livre Eloge de la lucidité a remporté le prix Psychologie-Fnac 2015. |
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Dans l’existence, rien ne dure. Comme toutes les autres formes animales, végétales ou minérales, nous sommes nés un jour et mourrons un autre. Comment faire face à cette impermanence inhérente à notre existence, qui peut se révéler profondément anxiogène ? Observer le vivant et en prendre soin, c’est peut-être se connecter à une source d’espérance et de résilience en nous. Nous sommes intrinsèquement liés à cette grande toile du vivant dont nous faisons de fait partie. La moitié des milliards de cellules qui composent notre corps appartiennent à des champignons, des virus, des bactéries, d’autres que “nous”. L’air qui nourrit nos cellules d’êtres vivants et respirants a traversé et nourri d’innombrables êtres humains avant nous. Il a également façonné les arbres et les fleurs, nourri des animaux terrestres et marins. Nous reconnecter à cette grande pelote de la vie, c’est comme cultiver une écologie de l’esprit qui nous permette de nous apaiser et nous reconnecter à nos ressources et à notre sagesse.